30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 155,28g | Karb: 324,72g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trout Brand Apple, Apple, Kiwi Fruit, Mighties Kiwi, Pork Loin (Tenderloin) , Apples. Öğle Yemeği: Oranges , Navels Oranges , Roast Beef Sandwich with Cheese, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Akşam Yemeği: Fairlife Chocolate Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|