01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 80,88g | Prot: 77,94g | Karb: 249,07g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Akşam Yemeği: Mücver, Un Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
01 Ara 20 üye tarafından: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Evet akşam yine oldu olanlar . Ama toplamda 0,9 kg verdim
01 Ara 20 üye tarafından: Jale64
|
Derya ikimize de kırmızı kart gösterecek galiba. Ölü taklidi yapmak en iyisi
01 Ara 20 üye tarafından: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Derya 0,1 kg için beni harcamaz
01 Ara 20 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|