02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 105,31g | Prot: 57,10g | Karb: 154,64g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Fındık, Patlamış Mısır, Fındık, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|