davidsprincess Günlüğü, 02 Ara 20

davidsprincess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,7 kg Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Aralık 2020:

1465 kcal

Yağ: 49,51g | Prot: 109,65g | Karb: 161,45g. Kahvaltı: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Butter , Sunbeam Large White Bread, ConAgra Foods Egg Beaters, Coffee. Öğle Yemeği: Hershey's Kit Kat Candy Bar, Hissho Sushi Philadelphia Roll. Akşam Yemeği: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lay's Stax Sour Cream & Onion Potato Crisps, Swift Premium Pork Loin Tenderloin, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. devamı için...

2342 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 5,7 kg kaybediyor