02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 58,20g | Karb: 56,01g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Tavuk Budu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|