02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2770 kcal
|
Yağ: 100,61g | Prot: 138,29g | Karb: 386,34g.
Kahvaltı: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Navels Oranges , McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Öğle Yemeği: Potato Chips, Ralphs Pepperjack Cheese, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Pineapple, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Kellogg's Pop-Tarts - Strawberry, Fairlife Chocolate Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Akşam Yemeği: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|