03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 39,43g | Prot: 31,11g | Karb: 73,16g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Çökelek, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Kühne Pancar Turşusu, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Kereviz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|