03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 98,57g | Prot: 101,56g | Karb: 204,74g.
Kahvaltı: Avokado, Haşlanmış Yumurta, Turp, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Soslu Mantı. Aperatifler/Diğer: Tahin Helvası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|