03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 40,39g | Prot: 77,16g | Karb: 123,89g.
Kahvaltı: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Şeker, Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Tavuklu Patates, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|