Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
03 Ara 20
br_e_co Günlüğü, 03 Ara 20
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,2 kg
.
Geriye kalan:
7,3 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Aralık 2020:
2260 kcal
Yağ: 98,01g | Prot: 87,05g | Karb: 140,18g.
Kahvaltı:
Trader Joe's Challah Bread, Mayonnaise, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
Turkey Breast Meat, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
Akşam Yemeği:
Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Toasted Cheddar Chalupa, Gose Beer.
Aperatifler/Diğer:
Roasted Salted Cashew Nuts.
devamı için...
2466 kcal
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Oturma - 16 saat ve 40 dakika.
devamı için...
sabit kilo
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Keep going breco you can do it
03 Ara 20 üye tarafından:
jenny3781
thanks Jenny. appreciate your support. i am just stuck in a rut. trying to figure out how to kick start any loss.
03 Ara 20 üye tarafından:
br_e_co
It's a tough time of year for weight loss, don't stress, just do your best for now. After the holidays we'll help each other to get back on track. 🎄
04 Ara 20 üye tarafından:
shirfleur 1
Thank you Shir. Your support is greatly appreciated.
05 Ara 20 üye tarafından:
br_e_co
I appreciate the positive viewpoint Petra. I can take some solace in that
05 Ara 20 üye tarafından:
br_e_co
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle