04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 49,82g | Prot: 52,59g | Karb: 214,83g.
Kahvaltı: Tarhana Çorbası, Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Mısır Unu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Kıymalı Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Cezerye, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|