04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 55,03g | Karb: 153,44g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Domatesler, Avokado, Salatalık, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kapuska, Etsiz Domates Soslu Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|