05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 43,95g | Karb: 42,55g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Kepekli Ekmek, Domatesler, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Centro Çikolatalı Gofret, Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|