05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 75,25g | Prot: 65,18g | Karb: 189,74g.
Kahvaltı: Biber ve Acı Sos, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Mis Peynir Topları, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Yaş Pasta, Mercimek Köftesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|