06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 76,30g | Prot: 48,78g | Karb: 86,72g.
Kahvaltı: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Biber, Mis Lor, Çökelek, Yeşil Zeytin, Mis Süzme Peynir, Mavi Peynir, Turp, Tat Kara Buğday, Domates Sosu, Tahin Pekmez, Kaymak, Beyaz Ekmek, Mandalina. Akşam Yemeği: Turşu, Karnabahar, Turp, Limon Suyu, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sarımsak, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Mandalina, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tat Kara Buğday. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
06 Ara 20 üye tarafından: olgnmer
|
06 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
06 Ara 20 üye tarafından: DenizKrkt
|
Tebrikler canımmm 🤗bol eksilerin olsun 👏🏻👏🏻🥳🥳
06 Ara 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
06 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
Teşekkür ederim Bircanım amin inşallah senin de canım 😇🌸
06 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|