06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 54,26g | Prot: 30,24g | Karb: 51,47g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Turp, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|