|
Slowly Slowly... Step by step...
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 60,72g | Karb: 105,07g.
Kahvaltı: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Biftek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|