07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 44,36g | Karb: 162,44g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Peynir, Bal, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Keten Tohumu, Doğa Yulaf Ezmesi , Trabzon Hurması. Akşam Yemeği: Mantı, İşkembe Çorbası, Bizim Mutfak İşkembe Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Çerezza Sinema, Hurma, Haşlanmış Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|