08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 54,52g | Prot: 43,54g | Karb: 153,17g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Havuç, Turp, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|