08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 27,41g | Prot: 46,84g | Karb: 128,55g.
Kahvaltı: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ekmek, Çökelek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Ekmek, Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Ekmek. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|