09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 84,91g | Karb: 197,44g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Turp, Kırmızı Lahana, Havuç, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Helal olsun sen yapıcaksın bu işi 💪🌟
09 Ara 20 üye tarafından: • Derya-G 🌸
|
Sayın hakemciğim senin haberin yok tabii önceki akşam yarım kavanoz Nutella gömmüş biriyim böyle yorumlar için çok erken
09 Ara 20 üye tarafından: Jale64
|
Gördüm kilo girişini bir yükselme vardı 😕 Olur öyle ya fazla kasma kendini. bBen de şu sıralar saldım kilo aldım simdi tekrar toplamaya çalışıyorum
09 Ara 20 üye tarafından: • Derya-G 🌸
|
09 Ara 20 üye tarafından: Jale64
|
09 Ara 20 üye tarafından: bi 6-7 kilos yaaaa
|
09 Ara 20 üye tarafından: Jale64
|
Buna uygun emoji de bulamadım ya idare edin artık
09 Ara 20 üye tarafından: Jale64
|
1 gün içinde yaptıklarını söyleyebilirmisin acaba spor egzersiz yeme içme gibi.
09 Ara 20 üye tarafından: ilyas8546
|
Metabolizmamı şaşırtıyorum para akşamı 4 tane çikolatalı gofret, pazartesi akşamı yarım kavanoz Nutella gömdüm.
09 Ara 20 üye tarafından: Jale64
|
Haftada bir gün çikolata yemek gerekiyor o zaman.
10 Ara 20 üye tarafından: ilyas8546
|
Valla ben bilmem üst üste iki akşam kaçırdım pazar ve pazartesi akşamları, salı ve çarşamba geçti Perşembe sabah tartıda bu sayıyı gördüm ben de inanamadım değişik bir metabolizmam var
10 Ara 20 üye tarafından: Jale64
|
4 gofretle metabolizma mı şaşırttım dedin 😲
10 Ara 20 üye tarafından: • Derya-G 🌸
|
Evet Derya aynen öyle dedim
11 Ara 20 üye tarafından: Jale64
|
😂😂😂 Hakemimiz ben de bu gün Hamburger ile şaşırtayım diyom
11 Ara 20 üye tarafından: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Olabilir bak hamburger 😁 Ben de 1 kere yapmıştım. Üstüne üstlük zayıfladım sonra ki günde 😂😂
11 Ara 20 üye tarafından: • Derya-G 🌸
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|