09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 68,83g | Prot: 64,65g | Karb: 182,68g.
Kahvaltı: Havuç, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|