09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 28,18g | Prot: 34,48g | Karb: 110,09g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tatlı Salatalık Turşusu. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğsü Tatlısı, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|