10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 35,42g | Karb: 79,67g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tere, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Poğaça. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|