10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 50,10g | Karb: 130,48g.
Kahvaltı: Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Zeytin, Susamlı Simit, Maydanoz, Menemen, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Lavaş, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Sütaş Mihaliç Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Pestil. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|