|
Al een week ziek door Corona. Gewicht ging er de eerste dagen snel af en komt er nu ook snel weer bij terwijl ik een constante kcalinname heb. Ben nu toch veel minder actief, dus kcalverbruik is lager. Ik hou het in de gaten ,maar wil me er ook niet druk om maken. Eerst even opknappen en uitzieken, dan komt de rest vanzelf. Voorlopig nog rond streefgewicht.
smaak- en geurvermogen nog steeds onveranderd. geen waarneming. In de avond lukt het me soms om af en toe mijn sterke kruiden waar te nemen. Maar dat kan ook zo weer weg zijn.
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 75,54g | Karb: 190,19g.
Kahvaltı: AH CHIAZAAD Thuis , Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Citroensap, AH Conference Peren, Verstegen Kaneel, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: AH Baguettes Wit, AH Excellent Spaanse Chorizo, Basilicum, AH Zoetstof, Knoflook, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Kastanjechampignons, AH Paddenstoelenmix, AH Kippen Bouillon, AH Gesneden Uien, Parmezaanse Kaas, Witte Tafelwijn, Tijm, Flespompoen, Lassie Risotto Rijst. Akşam Yemeği: AH Snoepgroente Worteltjes, AH Snoepgroente Worteltjes, AH Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Aardbeien, Leerdammer Lightlife Kaas, A Speltvolkorenbrood met roggezuurdesem, Hamersoep 2100 ml. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Iedereen denkt altijd dat je alleen maar afvalt als je ziek bent, maar dat is niet het hele plaatje. Natuurlijk, je ziekte/herstelproces vraagt om meer energie en dat zou kúnnen zorgen voor afname. Maar naarmate het ziekzijn je lichaam overneemt, gaat je lichaam aangedane plekken bufferen met wat vocht, dus je vochtpercentage neemt ook wat toe. En op korte termijn kan dat dus te zien zijn op je weegschaal. Voorbeeldje: ikzelf kan bijv. met een flinke verkoudheid of griepje er al zo 2/3 kilo bijkrijgen aan vocht. Naarmate ik meer herstel, raak ik dat weer kwijt. Dus laat ff gaan, zorg dat je doet wat moet om een goed herstel te bevorderen.
11 Ara 20 üye tarafından: Tijmpje
|
Oh jee meis! Wat heftig.
Sterkte en liefs
11 Ara 20 üye tarafından: Dottieapple
|
Dankjewel TIJMPE voor je lieve uitleg.Dat is geruststellend. Ik maak me er ook nog niet druk om want zit rond mijn streefgewicht en kan de situatie nu toch niet veranderen. Ik probeer juist ondanks ik niets proef gezond en voldoende voeding binnen te krijgen zodat mijn lichaam voldoende energie krijgt om te kunnen herstellen ipv mijn spieren als energiebron te gebruiken. Dus ook al heb ik in de avond vaak geen trek meer, omdat ik dan doodmoe ben, eet ik toch altijd nog wat om minimaal aan mijn BMR te voldoen. 😉
11 Ara 20 üye tarafından: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|