11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 42,47g | Karb: 70,92g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir, Ceviz. Öğle Yemeği: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Torku Kaşar Peyniri, Mısır Unu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karnabahar Kızartması, Kıymalı Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|