|
Eğer diyetimi bozmazsam martın 11i gibi 60 kiloyum Allah nasib ederse ❤️
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 89,24g | Karb: 131,47g.
Kahvaltı: Eti Etimek , Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Çupra. Akşam Yemeği: Fırında Sebze, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: İçim Laktozsuz Süt , Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|