28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3356 kcal
|
Yağ: 114,27g | Prot: 131,76g | Karb: 447,67g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu). Aperatifler/Diğer: Starbucks Profiterollü Pasta, Limonata, Dürüm Döner, Dondurma. devamı için...
|
|
3731 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|