12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 24,59g | Prot: 43,54g | Karb: 252,97g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Acılı Ezme, Binvezir Telli Peynir , Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Mandalina, Elma, Armut. Akşam Yemeği: Makarna, Turp, Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|