|
Einen schönen und erholsamen Samstag Abend wünsche ich. 😊
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,5 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
529 kcal
|
Yağ: 8,53g | Prot: 77,22g | Karb: 34,35g.
Kahvaltı: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Lachsschinken. Öğle Yemeği: Aldi Parmigiano Reggiano, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Akşam Yemeği: Bamboo Garden Glasnudeln, Alesto Fine Papaya Getrocknet & Kandiert, Hühnchen Curry, Semmelbrösel, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Eiklar, Milbona Skyr Pur, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|