13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 52,10g | Karb: 160,01g.
Kahvaltı: Havuç, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|