13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 54,03g | Karb: 92,83g.
Kahvaltı: İsviçre Pazı, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Pancar, Turp, Mandalina, Kivi Meyvesi, Yeşil Zeytin, Mis Süzme Peynir, Kebir Trabzon Kuymak Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Soğanlar, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Mis Lor Peyniri, Ispanak, İnci Milföy. Akşam Yemeği: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Ara 20 üye tarafından: olgnmer
|
13 Ara 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
100 gram da 100 gramdır 👏🌸
13 Ara 20 üye tarafından: • Derya-G 🌸
|
13 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
13 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
Aynen Derya gitsin de ne kadar giderse gitsin 😁🥳🌸
13 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
13 Ara 20 üye tarafından: Sportf_06 🖤🤍
|
Teşekkür ederim Emin hocam 🙋🏻♀️🍀
13 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|