13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 82,28g | Prot: 59,52g | Karb: 100,32g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Türlü, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Ceviz, Altınkılıç Kefir, Elma, Fıstık Ezmesi, Tadım Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|