13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 181,70g | Karb: 163,50g.
Kahvaltı: Blackberries , PBfit Peanut Butter Powder , Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Animal Whey, Egg White. Öğle Yemeği: Egg, No Name Mixed Vegetables, Brown Rice, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Akşam Yemeği: Wal-Mart Top Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Jack Daniel's Whiskey, Animal Whey, PBfit Peanut Butter Powder , Nature's Own Light Wheat Bread, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Broccoli , Sweet Potato , Animal Whey, Barney Butter Smooth Almond Butter, Quaker Instant Oatmeal - Plain. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|