20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 62,40g | Karb: 120,15g.
Kahvaltı: Muz. Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
|
3846 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁 Kilo Geçmişi
|