14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 38,23g | Karb: 115,79g.
Kahvaltı: Üzüm, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Turşu, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|