14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 38,36g | Prot: 31,04g | Karb: 150,07g.
Kahvaltı: Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Domatesler, Patates Kızartması, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Namet Dana Izgara Köfte, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Lokum, Lokum, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Peynir Helvası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|