14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 73,50g | Prot: 79,13g | Karb: 66,67g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam. Öğle Yemeği: Ceviz, Migros Çeçil Peyniri, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|