14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 62,70g | Karb: 160,15g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Bamya Çorbası. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Mandalina, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|