15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 63,00g | Karb: 157,02g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|