16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 118,63g | Prot: 72,63g | Karb: 210,37g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Havuç, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Profiterol, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|