@mujer ingeniera Günlüğü, 16 Ara 20

@mujer ingeniera Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2020:

1007 kcal

Yağ: 33,86g | Prot: 78,88g | Karb: 98,95g. Kahvaltı: Tat Acılı Ketçap, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Kuru Fasulye, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor