16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 33,04g | Prot: 37,05g | Karb: 136,26g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Havuç, Wasa Delikatess, Sütaş Süzme Peynir, Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Domatesler, Gündoğdu Çeçil Peyniri. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Lokum, Gündoğdu Çeçil Peyniri, Sütlü Kahve, Mandalina, Mandalina, Şölen Greta Kraker. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|