16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 24,91g | Prot: 34,08g | Karb: 82,05g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Ahir Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Birşah Yarım Yağlı Süt, Nescafe Gold, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|