|
Update in de avond: vandaag geen fut gehad om alles bij te houden,wegen en tracken en in de avond geen fut om uitgebreid voor mezelf gezond te koken dus snelle tagliatelle bolognese met kant en klare saus & gehakt en ern flink bord opgeschept zonder wegen. Na schatting waarschijnlijk 600 kcal over mijn kcalbehoefte geconsumeerd.
Kan me niet schelen, mijn gewicht is sowieso onvoorstelbaar momenteel. Ook niet overmatig slecht gegeten vandaag, dus moet een keertje kunnen. Grappig dat je ondanks dat je niets proeft toch " te veel " kunt eten als je geen bewuste keuze 's maakt.
Nog steeds een vervelende metaalachtige smaak en geur 🤭.Heb vanochtend brood met boter en jam gegeten en kan de smaak van brood en de zoetigheid van jam niet proeven, zó irritant 😕😠
Ga toch maar kerstkoekjes bakken met de kinderen, raar om het koekdeeg niet te kunnen proeven en tijdens het bakken niet te kunnen ruiken.
Ik gebruik neusspray om mijn neusholte vochtig te houden in de hoop dat dit misschien wat oplevert. Meestal gaat het met waarnemen in de middag wat beter.
Nog een week tot kerst🎄hopelijk gaat het dan wat beter zodat ik in ieder geval een beetje mee kan genieten van het lekkere kersteten 🍗🦃🍩🍪🍫en met Oud en Nieuw van mijn geliefde oliebollen🤞
Ik ga af en toe een klein rondje wandelen maar dat kost nog veel energie, ben dan snel moe,conditie is 0,0 !
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 104,11g | Karb: 305,30g.
Kahvaltı: Zonnatura Abrikozenjam, Campina Botergoud 70% Minder Vet, AH Oberlander, Céréal Aardbeienjam, Citroensap. Öğle Yemeği: Hamersoep 2100 ml, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Milner Smeerkaas , AH Snoeptomaatjes, Leerdammer Lightlife Kaas, Rucola Sla, Wasa Vezelrijk Cracker, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Zuurdesembrood met lijnzaad over nacht. Akşam Yemeği: Nevo Komkommer met Schil , AH Tasty Tom Trostomaten, AH Knapperige Ijsbergslamix, Freshona Passata Di Pomodoro, Bertolli Pastasaus Basilicum, Nevo Komkommer met Schil , AH Tasty Tom Trostomaten, AH Knapperige Ijsbergslamix, Freshona Passata Di Pomodoro, Bertolli Pastasaus Basilicum, Knoflook, AH Gesneden Uien, Wortelen, AH Selderij, Parmezaanse Kaas, Combino Tomatensaus Napoli, Rundergehakt, AH Verse Pasta Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Optimel Vanille Vla 0% Vet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|