17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 104,45g | Prot: 162,09g | Karb: 113,08g.
Kahvaltı: Ev Kızartması, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Sırma Doğal Maden Suyu, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|