17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2332 kcal
|
Yağ: 77,83g | Prot: 118,86g | Karb: 171,79g.
Kahvaltı: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Mayonnaise, Trader Joe's Challah Bread, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Pure Protein Rich Chocolate Shake, Kroger Honeycrisp Apple, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Stonefire Garlic Tandoori Naan, Trader Joe's Chicken Tikka Masala with Basmati Rice, Gose Beer. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Good job still maintaining 😊
17 Ara 20 üye tarafından: jenny3781
|
17 Ara 20 üye tarafından: br_e_co
|
Stable this time of year is a massive win in my books! 😁
19 Ara 20 üye tarafından: melissatwa
|
No doubt, Melissa. Just trying not to indulge and instead maintain. Thanks.
20 Ara 20 üye tarafından: br_e_co
|
Well done Br_e_co, you're managing so well right now! Merry Christmas! 🏡🎄
20 Ara 20 üye tarafından: shirfleur 1
|
Thanks Shir, merry Christmas!
20 Ara 20 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|