17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 21,75g | Prot: 167,73g | Karb: 177,69g.
Kahvaltı: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Animal Whey, Egg White, Apples, Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Walden Farms Hickory Smoked BBQ Sauce, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Green Giant Stir Fry Blend. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), PBfit Peanut Butter Powder, Egg White, Cocoa Powder (Unsweetened), Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Pillsbury All Purpose Flour. Aperatifler/Diğer: Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Kirkland Signature Tilapia Loins, Brown Rice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|