Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Lilith:)
Günlük
18 Ara 20
Lilith:) Günlüğü, 18 Ara 20
Lilith:) Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
birazdan yine tartılıcam 😂😂
51 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,1 kg
.
Geriye kalan:
1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Aralık 2020:
1982 kcal
Yağ: 103,17g | Prot: 78,01g | Karb: 178,55g.
Kahvaltı:
Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pide Ekmeği, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Şahin Sucuk.
Öğle Yemeği:
Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Yoğurtlu Havuç Salatası, İçim Kefir.
Akşam Yemeği:
Bim Madimak, Ekmecik Yufka Ekmeği.
Aperatifler/Diğer:
Ülker Albeni Mini, Chips Master Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri.
devamı için...
1267 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 4 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
26 Destekçi
Destek
Yorumlar
kdnwkdmdq
17 Ara 20 üye tarafından:
UykucuBayan02
😁😁😁
17 Ara 20 üye tarafından:
Lilith:)
😁😁
18 Ara 20 üye tarafından:
Sportf_06 🖤🤍
Bu kadarmış tecil ettim az önce 😂😂😂
18 Ara 20 üye tarafından:
Lilith:)
😉😁👏🏻👏🏻
18 Ara 20 üye tarafından:
adibelli.
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Lilith:) Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle